Kesenangan Sederhana: Nikmati Makanan Sahur dan Berbuka Puasa di Ramadhan 2023

RESPUBLIKA – Bulan Ramadhan adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia. Bulan yang penuh berkah ini menjadi waktu di mana kita memperbanyak ibadah, berlomba-lomba dalam kebaikan, dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.  

Selain itu, bulan Ramadhan juga menjadi waktu yang spesial karena kita dapat menikmati sajian makanan yang berbeda dari biasanya, terutama saat sahur dan berbuka puasa.  

Di artikel ini, kita akan membahas bagaimana kita bisa menikmati kesenangan sederhana dari makanan sahur dan berbuka puasa di Ramadhan 2023, Sabtu 18 Maret 2023. 

Makanan Sahur  

Makan sahur adalah sunnah yang dianjurkan dalam Islam, karena dapat memberikan tenaga dan kekuatan untuk berpuasa sepanjang hari. Namun, terkadang kita kesulitan untuk memilih menu sahur yang tepat.  

Untuk menghindari makanan yang berat dan membuat kita mudah merasa lapar, sebaiknya kita memilih makanan yang mudah dicerna dan mengandung nutrisi yang cukup, seperti bubur atau nasi dengan sayur atau lauk pauk yang tidak terlalu berlemak. 

Tentunya, sajian makanan yang disajikan untuk sahur tidak harus mewah dan mahal. Kita bisa menikmati kesederhanaan dengan memilih menu sederhana namun sehat dan bergizi. Contohnya, bubur kacang hijau, bubur sumsum, atau nasi goreng sederhana dengan telur dan sayur-sayuran. 

Berbuka Puasa  

Setelah seharian berpuasa, waktu berbuka puasa menjadi saat yang paling dinanti-nanti. Saat berbuka puasa, kita bisa menikmati berbagai jenis makanan dan minuman segar yang dapat memberikan energi dan menghilangkan rasa lapar. Terkadang, kita sering tergoda untuk mengonsumsi makanan berat dan manis, namun sebaiknya kita memilih makanan yang sehat dan mudah dicerna. 

Salah satu menu berbuka puasa yang sederhana dan menyegarkan adalah kurma dan air putih. Kurma mengandung glukosa yang dapat memberikan energi setelah seharian berpuasa. Selain itu, kita juga bisa menyajikan makanan ringan seperti buah-buahan atau camilan sehat seperti kerupuk sayur. 

Kita juga bisa menikmati makanan yang lebih berat seperti nasi dengan lauk pauk yang tidak terlalu berlemak dan kuah yang segar seperti sayur asam atau sup. Hindari makanan yang terlalu berat dan manis seperti gorengan dan kue-kue yang dapat membuat kita merasa lelah dan kurang bertenaga. 

Menikmati kesenangan sederhana dari makanan sahur dan berbuka puasa dapat membuat pengalaman Ramadhan kita lebih bermakna.

Kita dapat memilih menu sederhana namun sehat dan bergizi yang dapat memberikan tenaga dan kekuatan sepanjang hari. Selain itu, kita juga dapat menikmati makanan dan minuman yang menyegarkan untuk menghilangkan rasa lapar saat berbuka puasa. 

Ciptakan suasana yang nyaman  

Menjadikan makanan sahur dan berbuka puasa sebagai momen yang menyenangkan bisa dilakukan dengan menciptakan suasana yang nyaman. Hal ini dapat dilakukan dengan menyediakan tempat yang nyaman untuk menyantap makanan, seperti meja yang bersih dan kursi yang nyaman.  

Selain itu, ciptakan juga suasana yang tenang dan damai dengan mematikan televisi atau radio yang bersuara keras. Anda juga bisa menambahkan sedikit dekorasi seperti bunga atau lampu hias yang memberikan suasana yang lebih nyaman dan menyenangkan. 

Berbagi dengan orang lain  

Momen sahur dan berbuka puasa dapat dimanfaatkan sebagai waktu yang tepat untuk berbagi dengan orang lain, baik keluarga, teman, maupun tetangga. Anda bisa mengajak mereka untuk menyantap makanan bersama-sama, saling berbagi cerita, dan menguatkan hubungan sosial.  

Selain itu, memberikan makanan sahur atau berbuka puasa kepada orang yang membutuhkan, seperti fakir miskin atau anak yatim, juga bisa menjadi cara untuk berbagi dan memperoleh kebahagiaan tersendiri. 

Menikmati hidangan sederhana 

Kesenangan sederhana yang bisa dinikmati saat bulan Ramadhan adalah dengan menikmati hidangan sederhana yang terbuat dari bahan-bahan alami dan sehat. Anda bisa mencoba memasak sendiri hidangan sahur atau berbuka puasa yang simpel, namun tetap lezat dan bergizi.  

Misalnya, bubur kacang hijau, bubur sumsum, atau telur dadar dengan sayuran. Hindari makanan yang berlemak atau terlalu pedas, karena dapat membuat Anda merasa tidak nyaman selama berpuasa. 

Kesimpulan Makanan sahur dan berbuka puasa adalah momen yang istimewa selama bulan Ramadhan. Dengan mengikuti beberapa tips di atas, Anda bisa menikmati kedua momen ini dengan lebih menyenangkan dan bermakna.  

Ingatlah untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengutamakan hidangan yang sehat dan bergizi, serta menciptakan suasana yang nyaman dan tenang untuk menikmati makanan bersama keluarga, teman, atau tetangga. Selamat menikmati sahur dan berbuka puasa di bulan Ramadhan 2023!